【精油の辞典】和種薄荷精油の効果・効能・おすすめの使い方

ハッカという言葉は和種薄荷（ニホンハッカ）、西洋薄荷 （ペパーミント）、緑薄荷（スペアミント）というように広い意味ではミント類全般を示します。ミントはシソ科のハッカ属（メンタ属、ミント属）の植物の総称で、全世界で栽培される多品種のハーブです。一般的に日本で「ハッカ」と呼ぶ場合は和種薄荷（わしゅはっか）の事を差します。

和種薄荷の特徴として、スッキリとした清涼感ある香りの精油にはメントールという成分が65％以上とミントの中でも最も多く含まれており、ペ パーミント精油の場合は約50～ 60 %程度の含有量になります 。スペアミントにはほとんど含有されていません。メントールには冷却・抗菌・消臭作用のほか、虫除けなど様々な用途に活用できます。古くから胃腸薬や鎮痛薬、香料として使用されてきました。和種薄荷の精油は 10 ℃程度の低温で容易に結晶ができ、これをろ過または遠心分離すると「ハッカ脳」が得られます。この「ハッカ脳」という結晶は、ほぼメントールの塊で、現在でも食品や医薬品、化粧品、たばこ、歯磨き粉など幅広く利用されており、国内生産の90%は北海道で生産されています。

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香りの系統：ハーブ系

精油名

和種薄荷、ジャパニーズペパーミント(Japanese peppermint)、クールミント(Cool Mint)、コーンミント(Corn mint)

学名/科名

Mentha arvensis（Mentha canadensis）/シソ科

抽出部位

全草

抽出方法

水蒸気蒸留法

産地

日本（北海道）、中国、インドなど

香り

濁りのない スーッとした香り

主な成分

メントール（～85%）、メントン、イソメントンetc

ノート

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ブレンド相性の良い精油

柑橘系、フローラル系、ハーブ系、樹木系の精油と調和します。

＊精油にまつわる注意事項
妊娠中、授乳中、幼児への高濃度での使用は避けましょう。トリートメントなどに使用する際は、皮膚への刺激が強いため使用量に注意し、敏感肌の方は事前にパッチテストを行いましょう。目の周りへの使用は避けてください。

❖心への作用

＊集中力アップ＊鎮静＊リフレッシュなど
清涼感のある香りが頭をクリアにし、集中力アップや、リフレッシュに効果的です。また、イライラやストレスなどの気持ちを静めてくれる働きもあります。

❖身体への作用

＊抗炎症＊消化促進＊収れん＊鎮痛など
メントールという成分には胃の働きを活発にする働きがあることから、消化不良や吐き気、乗り物酔いや二日酔いに役立ちます。また、鎮痛作用もあることから、頭痛、筋肉痛や肩こりの痛みを和らげる効果が期待できます。

❖くらしに役立つ作用

＊虫除け＊冷却＊消臭など
メントールには冷却作用があり体感温度を下げてくれるので、暑さ対策としても活躍します。アロマスプレーにして暑さ対策としてマスクやハンカチなどにスプレーして涼感対策に。また、昆虫忌避作用もあり虫除けにもおすすめなのでスプレーとして持ち歩くのも良いでしょう。

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