【精油の辞典】ペパーミント精油の効果・効能・おすすめの使い方

ミントは古くから食用だけでなく、薬用、香料としても使われてきました。また歴史は古く、エジプトのピラミッドからミントの一種が見つかったことや、古代ローマ人はペパーミントで編んだ冠をかぶって悪酔いするのを防いでいたといわれています。
ミントの学名である「Mentha(メンタ)」は、ギリシャ神話に登場する「メンテー」という妖精の名前が由来であると言い伝えられています。学名である「Mentha piperita(メンタ　ピペリタ)」は、ペパーミントを食すとコショウのようにピリッとした味がするため「piperita(コショウの)」「Mentha(ミント)」という意味から名付けられました。

ハッカと言えば「ペパーミント」と言われる程、ミントの代名詞となった代表種で、スペアミントとウォーターミントの交配により出来たと言われています。
無色～淡黄色でやや甘い香りと共にフレッシュで爽やかなミントの香りで、清涼感を出すメントールは「50～60％」含まれています。メントールには、鎮痛・鎮痒・冷却・防腐作用などがあり湿布や軟膏など医療分野でもよく使われます。また、その爽快感から、ガムや歯磨き粉などの口周りのケア用品として、チョコレートやアイスクリームなどのフレーバーとしてもよく使われています。

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香りの系統：ハーブ系

精油名

ペパーミント

学名/科名

Mentha piperita /シソ科

抽出部位

全草

抽出方法

水蒸気蒸留法

産地

イギリス、フランス、アメリカなど

香り

フレッシュで爽やかな清涼感あふれる香り

主な成分

メントール（～60％）、メントン、酢酸メンチル、1.8-シネオールetc

ノート

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ブレンド相性の良い精油

柑橘、フローラル、ハーブ、樹木系の精油と調和します。

＊精油にまつわる注意事項
トリートメントなど皮膚に直接塗布する際は、皮膚への刺激が強めなので使用量に注意しましょう。
妊婦・授乳時・幼児の高濃度での吸入などは避けましょう。

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❖こころに

＊リフレッシュ＊集中力アップ＊眠気スッキリ＊抑うつなど
スッキリとした爽やかな香りは、元気と活気を与えてくれます。リフレッシュ・集中力アップの他にも精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあります。

❖からだに

＊冷感＊乗り物酔い＊鼻つまり解消など
ペパーミントの香りを嗅ぐだけで、メントール成分による冷却効果で、体感温度が4度も下がるとも言われており、夏の暑さ対策としても役に立ちます。また花粉や風邪の時期の鼻つまりの解消や鼻炎の軽減にも期待が出来ます。

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❖くらしに

＊消臭＊抗菌・抗真菌＊抗ウイルス＊防虫など
アロマスプレーにして、ニオイの気になるキッチン回りやマット、衣類などにスプレーして消臭・抗菌対策に。また玄関やリビングなど空間にディフューザーで香りを広げるのもおすすめ。

集中力アップ、眠気覚まし、気になるニオイの消臭に

仕事部屋や勉強部屋で香らせれば、スッキリとした香りで集中力を高めます。
眠気覚ましの作用もあるので車内での使用もおすすめ。
またマスクや衣類、お部屋の消臭など、マルチに活用します。

ディフューザーやクラフトに使える精油

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