【精油の辞典】マジョラム精油の効果・効能・おすすめの使い方

精油辞典

更新日 2023.11.01

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沢山の種類が存在する精油。香りのイメージや、効果・効能、おすすめの使い方、それぞれの香りのストーリーなど、どれを選べば良いかの参考にしていただけるように、精油(エッセンシャルオイル)についての情報をまとめた「精油の一覧」を作りました。

《マジョラム精油》マジョラム精油（別名：スイートマジョラム）は温かみがあり甘くややスパイシーな香りが特徴で、リラックスしたいときにとても効果的な精油です。副交感神経に働きかけて、自律神経を整えてくれるので、心身のバランスを保つための手助けをしてくれます。また身体を温める作用や鎮痛・鎮痙作用があるのも特徴で、冷えの緩和や肩凝り、頭痛などの痛みの緩和にも良いとされています。

ストーリー

学名のOriganumはギリシャ語で「山の喜び」の意味があり、幸せを象徴し、長寿を与えるバーブとされてきました。
料理用のハーブとしてなじみのあるマジョラム（別名：スイートマジョラム）は、地中海東部が原産地で、現在は中央ヨーロッパ、南ヨーロッパ、北アフリカなどで栽培されています。何千年もの間、薬草として使われており、とくに古代ギリシャで愛用されていました。薬草として重宝されているのは、その回復作用、加温作用、リラックス作用のためです。

マジョラムの特徴

マジョラムは、オレガノなど同じ属の他の種と区別するためスイート・マジョラム (sweet marjoram)、あるいはノッテッド・マジョラム (knotted marjoram) とも呼ばれています。寒さに弱い地中海地方の多年草で、60cmほどの草丈に育ちます。マジョラム精油は、リラックスしたいとき、不安を感じるときにおすすめです。また心身のこわばりを温めて緩和するため、冷えの緩和にも効果的です。咳や気管支炎、呼吸器の感染症を緩和するとも言われています。

基本情報

香りの系統：ハーブ系

精油名: マジョラム
学名/科名: Origanum majorana/シソ科
抽出部位: 葉
抽出方法: 水蒸気蒸留法
産地: 地中海沿岸
香り: 温かみがあり、甘くややスパイシーな香り
主な成分: テルピネン-4-オール（～25%）、γ-テルピネン、cisツヤノールetc
ノート: ミドルノート

ブレンド相性の良い精油

柑橘、フローラル、樹木、ハーブ、スパイス系の精油と調和します。特にマンダリン、ネロリ、ゼラニウム、ユーカリ、フランキンセンスなどと好相性です。

＊精油にまつわる注意事項
車の運転時などは使用を避けましょう。
トリートメントなど皮膚に直接塗布する場合、妊娠初期の使用は避ける。

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主な効果・効能

❖こころに

＊鎮静＊神経強壮＊自律神経調整など
ゆっくりリラックスしたい時や、不安を感じるとき、おやすみ前のひとときにおすすめです。

❖からだに

＊鎮痛・鎮咳＊抗菌＊抗炎症＊血行促進など
ストレスからくる頭痛に対して有効であるとされ、身体を温めてくれるので、冷えやむくみの緩和にもおすすめです。また咳や気管支炎、呼吸器の感染症を緩和するのに良いと言われています。

❖くらしに

・喉の痛みや咳の緩和に
コップにお湯100mlに精油を1～2滴ほどいれて、蒸気吸入する。
・体を温める
湯船にバスオイルとして、ベースオイル（植物油）と精油1-5滴加え入浴する。
・マスクの抗菌に
アロマスプレーとしてマスクにスプレー
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