【精油の辞典】マジョラム精油の効果・効能・おすすめの使い方

学名のOriganumはギリシャ語で「山の喜び」の意味があり、幸せを象徴し、長寿を与えるバーブとされてきました。
料理用のハーブとしてなじみのあるマジョラム（別名：スイートマジョラム）は、地中海東部が原産地で、現在は中央ヨーロッパ、南ヨーロッパ、北アフリカなどで栽培されています。何千年もの間、薬草として使われており、とくに古代ギリシャで愛用されていました。薬草として重宝されているのは、その回復作用、加温作用、リラックス作用のためです。

マジョラムは、オレガノなど同じ属の他の種と区別するためスイート・マジョラム (sweet marjoram)、あるいはノッテッド・マジョラム (knotted marjoram) とも呼ばれています。寒さに弱い地中海地方の多年草で、60cmほどの草丈に育ちます。マジョラム精油は、リラックスしたいとき、不安を感じるときにおすすめです。また心身のこわばりを温めて緩和するため、冷えの緩和にも効果的です。咳や気管支炎、呼吸器の感染症を緩和するとも言われています。

香りの系統：ハーブ系

精油名

マジョラム

学名/科名

Origanum majorana/シソ科

抽出部位

葉

抽出方法

水蒸気蒸留法

産地

地中海沿岸

香り

温かみがあり、甘くややスパイシーな香り

主な成分

テルピネン-4-オール（～25%）、γ-テルピネン、cisツヤノールetc

ノート

ミドルノート

ブレンド相性の良い精油

柑橘、フローラル、樹木、ハーブ、スパイス系の精油と調和します。特にマンダリン、ネロリ、ゼラニウム、ユーカリ、フランキンセンスなどと好相性です。

＊精油にまつわる注意事項
車の運転時などは使用を避けましょう。
トリートメントなど皮膚に直接塗布する場合、妊娠初期の使用は避ける。

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❖こころに

＊鎮静＊神経強壮＊自律神経調整など
ゆっくりリラックスしたい時や、不安を感じるとき、おやすみ前のひとときにおすすめです。

❖からだに

＊鎮痛・鎮咳＊抗菌＊抗炎症＊血行促進など
ストレスからくる頭痛に対して有効であるとされ、身体を温めてくれるので、冷えやむくみの緩和にもおすすめです。また咳や気管支炎、呼吸器の感染症を緩和するのに良いと言われています。

❖くらしに

・喉の痛みや咳の緩和に
コップにお湯100mlに精油を1～2滴ほどいれて、蒸気吸入する。
・体を温める
湯船にバスオイルとして、ベースオイル（植物油）と精油1-5滴加え入浴する。
・マスクの抗菌に
アロマスプレーとしてマスクにスプレー
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・おうち時間のリラックス、快眠、マスクの消臭・抗菌に
アロマディフューザーでお部屋をリラックス空間に。ベッド周りのリネン類にスプレーしておやすみ前の快眠に。マスクの外側にスプレーすることで、リラックス・消臭・抗菌対策にも。

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