アロマでくらしを豊かに

くらしとアロマについて

免疫力をアップさせてくれるアロマで冬を乗りきる!

心と身体

寒さが増して空気が乾燥する冬は、ウイルスの活動が活発になります。夏の疲れが蓄積された冬の身体は、どうしてもそのウイルスに感染してしまいがち。食事や睡眠によって体調をキープすることはもちろんですが、今年はアロマの力で免疫力アップを目指してみましょう。免疫力アップ効果が期待できる精油と、簡単な活用法をご紹介します。

アロマで免疫力がアップするメカニズム

免疫力の低下が起こる原因は
・夏の疲れによる体力低下
・ストレス
・普段からの疲労の蓄積
・睡眠不足
・老化
などがあげられます。

アロマを用いた芳香浴やマッサージでストレスを緩和したり、疲れをしっかり取り除いたりすれば、免疫力の低下を防ぐことができます。またアロマでリラックスして質の良い睡眠をとることも、免疫力アップにつながります。

免疫力アップにおすすめ精油5選

アロマの中には免疫力をアップが期待出来る成分が多く含まれている種類がありますので、アロマテラピーによる免疫力アップを狙いたい人はぜひセレクトしてみましょう。特におすすめの精油5種を紹介します。

①ティートリー

オーストラリアの原住民はこの木の葉を使用して感染症をおこした創傷をなおしていました。免疫刺激作用があり、さらに抗ウイルス、抗真菌・抗真菌殺菌作用が強い「テルピネン4オール」が豊富に含まれているのが特徴です。現在は日本でもその効能が広く認知されており、天然ティーツリー精油が配合された洗剤やシャンプー、クリームなどが販売されています。

<<主な成分>>
・モノテルペンアルコール類 テルピネン4オール(30~50%)
・モノテルペン炭化水素類 αテルピネン yテルピネン(40~60%)
・オキサイド類 1.8シネオール(2~10%)

②ユーカリ・グロブルス

コアラが好きな葉としても有名なユーカリには、なんと700以上の種類があるといわれています。
そのためユーカリ精油もたくさんの種類が存在しますが、特に免疫力効果が高いのが、最も代表的なユーカリともいわれるユーカリグロブルス。「1,8-シネオール」が成分の大半を占め、香りがやや強いという特徴がありますが、鼻やのどなどの呼吸器系トラブルや花粉症の症状に効果を発揮します。免疫強化作用もあるため、風邪のひきはじめの症状緩和にも役立ちます。

<<主な成分>>
・オキサイド類 1,8-シネオール(~80%)
・モノテルペンアルコール類 α-ピネン(~15%)
・リモネン、アロマデンドレンなど

③ユーカリ・ラディアータ

ユーカリグロブルスと同じく「1,8-シネオール」が成分の大半を占めています。ユーカリグロブルスに比べてやや1,8-シネオールの含有率が低くなる傾向がありますが、ユーカリグロブルスとは異なりケトン類を含まないため、より安全に使用することができます。子どもや高齢者が使用したい場合は、こちらをセレクトするとよいかもしれません。

<<主な成分>>
・オキサイド類 1,8-シネオール(60~70%)
・モノテルペン炭化水素類 リモネン(5~10%)、α-ピネン(2~5%)
・モノテルペンアルコール類 α-テルピネオール(5~10%)

④ラヴィンサラ

マダガスカル語で「体にいい葉」を意味するラヴィンサラは、万能薬として愛用されています。優れた免疫力アップ作用を持ち、感染症予防や治療に役立ちますが、インフルエンザには特に有効だといわれています。疲れた心身に活力を与え、落ち込んだ気分をポジティブに変えてくれるといわれています。

<<主な成分>>
・オキサイド類 1.8-シネオール(~60%)
・モノテルペンアルコール類 βピネン、サビネン、αテルピオネール(~25%)

⑤タイム(チモール)

料理のスパイスとしてもおなじみのタイムには「チモール」という成分が含まれており、強い殺菌効果と抗ウイルス作用を持っています。古代エジプトではミイラの防腐剤として使用されていたほどです。中世ヨーロッパで感染病であるペストが蔓延したときには、タイムの枝を焚いたりお風呂に入れたりして、感染を防止していたという言い伝えもあります。
<<主な成分>>
・フェノール類 チモール、カンバクロール(~60%)
・モノテルペンアルコール類 パラシメン、γ-テルピネン 

ディフューザーとスプレーで手軽に免疫力アップ

免疫力アップ効果の期待出来る精油の種類は理解できても、「具体的にどう活用すればよいかわからない」「アロマテラピーは準備が面倒そう」と感じる人も多いでしょう。
そんな方々にはアロマ専業メーカー・アロマスターが提供する、アロマディフューザー&アロマスプレーがおすすめです。

❖アロマスプレー『アンチバクテリア』

精油と植物性エタノールのみの100%天然アロマスプレー。抗菌・抗ウイルス作用をもつ精油6種をブレンドしています。風邪予防はもちろん消臭効果にも非常に優れているので、一本で生活環境のあらゆる抗菌&消臭ができるマルチなアイテム。(配合精油:ティートリー、タイム、レモングラス、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント)
<おすすめの使い方>
☑リビングや寝室の空間除菌・消臭
☑洗濯物の生乾き臭、コート、靴の消臭
☑フロアマットの抗菌・消臭
☑マスク、ハンカチ、ティッシュにスプレーして風邪予防

冬の季節対策スプレー2本セットバナー
価格:1,140円(税別)
香り無料サンプルはこちら⇒アロマスプレー 香りサンプル

❖アロマディフューザー『アロミック・フロー』のオススメブレンド

ワンタッチですぐに香りが広がり、精油補充・お手入れが不要という世界一簡単なアロマディフューザー。しかも気密性が高く精油が直接空気に触れないため、精油劣化が少ない点も魅力です。コストパフォーマンスも良くご家庭で気軽にお使い頂けます。全6種ある香りの中でも【エアーフレッシュ】の香りはレモン・ユーカリ・ティートリー・ラヴィンサラをブレンドしたさわやかな香りで、風邪が流行る時期にもおすすめです!

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本体価格:5,800円(税別)
香り無料サンプルはこちら⇒アロミックフロー 香りサンプル

❖アロマディフューザー『アロミック・エアー』のオススメブレンド

「香りが弱い」「水の補充が面倒」といった従来のアロマディフューザーの悩みを解消してくれる、ハイパフォーマンスなディフューザー。水を使用しないので、1~2週間に一度精油を補充するだけでOK。水によるカビや雑菌の繁殖の心配も不要です。「毛細管現象」と呼ばれる自然の原理に基づく設計によって、広範囲にしっかりと香りを拡散させることができます。リビングや寝室に使えるスタイリッシュなデザインも魅力。
専用のブレンド精油は全18種類あり、目的や雰囲気に合わせて選ぶことができます。この時期のおすすめ精油は以下3種です。

●アンチウイルス
アンチウイルスアイコン
 配合精油:レモン・ティートリー・ユーカリ・ラベンダー・カモミールローマン
 ⇒清潔感のあるクリーンな空間を保つ香りが特徴です。
●フォレストエアー
フォレストエアーアイコン
 配合精油:モミ・パイン・サイプレス・ジュニパー・ユーカリ・ペパーミント
 ⇒森の木々に囲まれているような清々しい香りです。
●ユーカリグロブルス
ユーカリアイコン
 ⇒清潔感がありクールで染み透るような香りです。

香りの無料サンプルのご用意も御座いますので、香りをお確かめになってからの購入が可能です。

アロマディフューザー『アロミック・エアー』
アロミックエアーバナー
本体価格:12,800円(税別)
香り無料サンプルはこちら⇒アロミックエアー 香りサンプル

手軽に使えるディフューザーやスプレーなら、すぐにでも生活に取り入れることができそうです。安眠、消臭、リフレッシュなど、免疫力アップ以外のさまざまなメリットがあるのも魅力です。

アロマディフューザーとアロマ加湿器との違いは?

冬の乾燥する時期には、加湿器の存在もかかせません。

アロマ機能付き加湿器もありますが、あくまでも加湿が目的のアイテムで、その副機能としてアロマを楽しむことが出来るものになります。その為、加湿機能に比べると精油を拡散させる機能は低いので、アロマを楽しみたい人は物足りないと感じるかもしれません。加湿器を使用しない季節もあるので、年間を通してアロマを楽しみたい方にも不向きです。

加湿機能よりもアロマを楽しむことを重視する人には、アロマ加湿器ではなくアロマディフューザーがおすすめです。

冬の免疫力アップ対策には、加湿器と専用アロマディフューザーでしっかり対策したいものですね。
楽しいイベントが盛りだくさんの冬を元気に過ごせるよう、アロマのパワーで免疫力をアップさせましょう!

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