【精油の辞典】カモミールローマン精油の効果・効能・おすすめの使い方

フローラル系

更新日 2021.03.29

Official SNS

沢山の種類が存在する精油。香りのイメージや、効果・効能、おすすめの使い方、それぞれの香りのストーリーなど、どれを選べば良いかの参考にしていただけるように、精油(エッセンシャルオイル)についての情報をまとめた「精油の一覧」を作りました。

《カモミールローマン精油》リンゴのような甘くフルーティーな香りのカモミールローマンは、心も体もゆったりリラックスでき、穏やかに作用するため、子供にも安心して使える精油と言われています。緊張を解きほぐしてくれるので眠れないときにも効果的です。

ストーリー

カモミールはギリシア語で「地上のリンゴ」を意味し、そのリンゴに似た芳香に由来すると考えられています。また主に鎮痛作用や抗炎症作用があり、古代より病気の鎮痛剤として使用されたり、シャンプーにも使用されてきました。

カモミールローマンの特徴

カモミールローマンは多年草の植物で、世界中に広く自生していおり、夏に2 - 3cmの白い小さな花を咲かせます。カモミールには様々な種類があり、同じ「カモミール」という名称でも、学名や成分・色や香りも異なるので、作用にも違いがあります。カモミール・ローマンは緊張緩和に非常に優れたエステル類を主成分としており、鎮静作用もあるため、リラックスしたい時にもおすすめの精油です。香りが強いので、少量で使用すると良いでしょう。

基本情報

香りの系統：フローラル系

精油名: カモミールローマン
学名: Anthemis nobilis/Chamaemelum nobile/キク科
抽出部位: 花、葉
抽出方法: 水蒸気蒸留法
産地: 西ヨーロッパ
香り: リンゴのようなフルーティーな香り
ノート: ミドル

ブレンド相性の良い精油

柑橘、フローラル、ハーブ、樹木系の精油と調和します。特にクラリセージ、ラベンダー、レモン、マジョラム、などとブレンドすると良く調和します。香りが強いので、ブレンドの際は少量使用がおすすめ。

＊精油にまつわる注意事項
肌に直接使用する場合、妊娠初期の使用はさける（通経作用があるため）

こちらの記事もcheck！: 妊婦さんも芳香浴はOK！妊娠中のアロマテラピーの楽しみ方

主な効果・効能

❖心への作用

＊鎮静作用　＊中枢神経抑制作用　
やさしく温かみのある香りのカモミールローマンは、緊張やイライラを取り除き安らぎを与えてくれます。神経をリラックスさせてくれるので、中々眠れないと感じる時などにも良いと言われています。

❖身体への作用

＊鎮痛作用　＊抗感染作用　＊抗炎症作用　＊抗アレルギー作用　
頭痛や筋肉痛、神経痛などの痛みを和らげる作用があります。また炎症を鎮める作用や抗アレルギー作用を持つローマンカモミールは、花粉による目や肌のかゆみ、乾燥などを緩和してくれます。

❖くらしに役立つ使い方

・スキンケアに
化粧水にブレンドしたり、入浴時にバスオイルとして、ベースオイル（植物油）と精油1-2滴加え入浴する。
・温湿布として
器にお湯を注ぎ精油を2-3滴入れて、布を浸し絞ってから痛みのある個所に
・マスクの花粉対策に
アロマスプレーとしてマスクにスプレー
▶マスクにおすすめのアロマスプレーはこちら