【精油の辞典】カモミールローマン精油の効果・効能・おすすめの使い方

カモミールはギリシア語で「地上のリンゴ」を意味し、そのリンゴに似た芳香に由来すると考えられています。また主に鎮痛作用や抗炎症作用があり、古代より病気の鎮痛剤として使用されたり、シャンプーにも使用されてきました。

カモミールローマンは多年草の植物で、世界中に広く自生していおり、夏に2 - 3cmの白い小さな花を咲かせます。カモミールには様々な種類があり、同じ「カモミール」という名称でも、学名や成分・色や香りも異なるので、作用にも違いがあります。カモミール・ローマンは緊張緩和に非常に優れたエステル類を主成分としており、鎮静作用もあるため、リラックスしたい時にもおすすめの精油です。香りが強いので、少量で使用すると良いでしょう。

香りの系統：フローラル系

精油名

カモミールローマン

学名

Anthemis nobilis/Chamaemelum nobile/キク科

抽出部位

花、葉

抽出方法

水蒸気蒸留法

産地

西ヨーロッパ

香り

リンゴのようなフルーティーな香り

ノート

ミドル

ブレンド相性の良い精油

柑橘、フローラル、ハーブ、樹木系の精油と調和します。特にクラリセージ、ラベンダー、レモン、マジョラム、などとブレンドすると良く調和します。香りが強いので、ブレンドの際は少量使用がおすすめ。

＊精油にまつわる注意事項
肌に直接使用する場合、妊娠初期の使用はさける（通経作用があるため）

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❖心への作用

＊鎮静＊中枢神経抑制　
やさしく温かみのある香りのカモミールローマンは、緊張やイライラを取り除き安らぎを与えてくれます。神経をリラックスさせてくれるので、中々眠れないと感じる時などにも良いと言われています。

❖身体への作用

＊鎮痛＊抗感染＊抗炎症＊抗アレルギー　
頭痛や筋肉痛、神経痛などの痛みを和らげる作用があります。また炎症を鎮める作用や抗アレルギー作用を持つローマンカモミールは、花粉による目や肌のかゆみ、乾燥などを緩和してくれます。

❖くらしに役立つ使い方

・スキンケアに
化粧水にブレンドしたり、入浴時にバスオイルとして、ベースオイル（植物油）と精油1-2滴加え入浴する。
・温湿布として
器にお湯を注ぎ精油を2-3滴入れて、布を浸し絞ってから痛みのある個所に
・マスクの花粉対策に
アロマスプレーとしてマスクにスプレー
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アロマスプレー
【マスクフレッシュ】
リラックス
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アロマディフューザー
【アロミック・エアー】
（香り：アンチウイルス）

ワンタッチ
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【アロミック・フロー】
（香り：アンチウイルス）

❖おすすめの使い方

不安を感じて落ち着かない時やリラックスしたい時に衣類にひと吹きしたり、おやすみ前に寝室でアロマディフューザーを使って芳香浴することで心が休まり、安心感をもたらせてくれます。

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