アロマでくらしを豊かに
暑さ対策におすすめ！涼感“ペパーミントアロマ”で今年の夏は快適に
暑さ・冷え対策
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夏は暑さによるストレスや冷房によって自律神経が乱れ、夏バテになったり体調をくずしたりしがちです。そんなとき、天然アロマで暑さ対策してみませんか？特に天然アロマのペパーミントは爽やかな香りで体感温度を下げられ、さらに自律神経の乱れにも役立つので、暑さを和らげるのと同時に気分もリフレッシュできるんです。
暑さによる体調不良にアロマが良い理由
暑さによって夏バテしたり体調がくずれたりする原因は、自律神経の乱れです。
私たちの身体は暑くなると、汗腺から汗を出して体温を下げようと、交感神経が活発に働き始めます。それによって、自律神経が乱れてしまうのです。
この自律神経の乱れを整えてくれるのが天然アロマ。鼻から吸収されたアロマの芳香成分は電気信号へと変化して、脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へ伝達されます。特に視床下部は、自律神経のバランスを司っている非常に重要な器官。アロマの香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経を整えることができるのです。
自律神経が整えば、暑さによる夏バテや体調不良を予防することができます。逆に自律神経のバランスが乱れると、神経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどが発生する可能性があります。
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ペパーミントの香りで体感温度が－4度？
暑さによる自律神経の乱れを予防するのに最適なアロマといえば、ペパーミントです。
爽快感のあるミント系の香りはひんやり心地良く、夏になると人気が高まりますよね。実は、ペパーミントの香りにはクールダウン効果が期待できるのです。
ペパーミントの香りを嗅ぐことによって、「体感温度が4度下がる」というデータがあります。
１：ペパーミントの香りを嗅がない状態で、28℃の水に手を入れる。
２：ペパーミントの香りを嗅いだ状態で、32℃の水に手を入れる。
１と２の状況で、感じる体感温度が同レベルという結果が出たそうです。つまりペパーミントの香りを嗅ぐだけで、4度も体感温度が下がったというわけです。
これはペパーミントに含まれるメントール成分が神経を刺激することによって、私たちに“冷たさ”を感じさせるためだといわれています。
暑さ対策できるペパーミントのアロマグッズ
ペパーミントの香りで暑さ対策ができるのはわかりましたが、
「ペパーミントのアロマオイルってどこで買えばいいの？」
「具体的にどうやって使えばいいの？」
「アロマオイルって高価そう…」
という理由で、少し億劫に感じる人もいるでしょう。確かにアロマ初心者が自分で精油を購入して使いこなすのは、やや難易度が高いかもしれません。
そんな人におすすめなのが、気軽に購入できて簡単に使えるこちらのアイテム。
マスクの消臭スプレー 【マスクフレッシュ】 50ml 選べる2種の香り
アロマスプレー「マスクフレッシュ」は、マスク着用前や外した際などにスプレーするだけで、マスク特有のニオイの消臭や感染対策予防効果を高めてくれます。スッキリとしたブレンド精油の香りと爽快感が広がります。
天然アロマ消臭スプレー【ペパーミント＆ユーカリ】3点セット
クールダウン効果のあるペパーミントにユーカリの精油を加えたシンプルでスッキリ爽やかな香りで、扇風機や冷房の吹き出し口、ハンカチや洋服の襟元などにスプレーすると、スッキリ爽やかな香りが広がります。マスクやハンカチにスプレーして口にあてるだけでもひんやりして気分が和らぎます。また優れた消臭作用があり、居住空間に漂う生活臭も瞬時に消し去ってくれる万能なスプレーです。
爽やかな香りのクールスプレーで、今年の夏を快適に過ごしましょう。
